O inverno mal chegou e já estamos todas nos preparando e cuidando do corpitcho para o próximo verão, certo? Errado! É só ouvir em falar DIETA, que tudo dura no máximo uma semana, você fica fraca, seu cabelo cai e as unhas quebram por você não estar comendo direito. E sabe por que tudo isso acontece? Você está fazendo tudo errado.
O primeiro passo é procurar um profissional para te ajudar! Eu sempre tive problemas sérios com estômago, e sempre que a coisa ficava preta, eu corria para a nutri. AHAHAHA… Mas desta vez, além do estômago, já estava cansada desse vai e vem da saúde sabe. Quando sigo as instruções, passo super bem, minha pele e cabelo ficam ótimos. Quando paro, tudo volta a ser uma loucura, gastrite, queda de cabelo e etc.
Por isso desta vez aceitei o desafio da nutricionista Roberta Madruga (045 9149-2615), e em 90 dias vou seguir uma dieta que promete melhorar minha saúde e estômago, e o melhor: deixar meu corpo do jeito que eu sempre quis, cheio de músculos e bem magrinho. Hoje já fui ao mercado e comprei tudo para começar na segunda (sempre na segunda) a seguir o cardápio que ela me passou.
Super recomendo a Roberta gente, tenho outra amiga que se consulta com ela, e o corpo dela tá baphoooooo! No final dos 90 dias vou postar uma foto de um antes e um depois (que vocês AMAM) pra mostrar como tudo valeu a pena.
Vale lembrar que malho com personal trainer 2x por semana, mas tanto a personal quanto a nutri me aconselharam a malhar mais vezes, pelo menos 4x. Minha rotina é muito louca, mas vou dar o meu melhor.
Me acompanhem nas mídias sociais e pelo blog pra saber tudo sobre a dieta.
Super beijos