Sentiram falta dos posts sobre o desafio nas duas últimas semanas? Entramos na décima semana do desafio “Para nunca mais usar Facetune” em parceria com a Eat Natural e a Academia Mov&Ment da Cinthia Tibes. E quem quer saber dos resultados? Leia tudinho até o fim, pois tem os resultados reais e com fotos de 2 meses de dieta e academia!
Alimentação
Estou viciada nas marmitas da Eat Natural! Elas são preparadas pela nutricionista Mônica Cristina Meurer e atendem a uma dieta balanceada e natural.
Se você busca perder peso ou ter uma vida mais saudável, ligue e informe-se. A Eat Natural possui uma linha enorme de produtos que te auxiliam na perca de peso e vida saudável, incluindo marmitas congeladas, marmitas diárias, detox, planos especiais para noivas, cardápios especiais. Para saber mais ligue para (45 3306-7646) ou acesse o site www.eatnatural.com.br !
Olha só que linda a minha marmita. Não só linda, deliciosa! Super indico!
Estamos na décima semana e eu não me lembro de repetir o cardápio! Além disso, a quantidade de comida da minha marmita já vinha reduzida e eu já achava bastante!
Exercícios
Treino cheio de resultados! Este foi o resumo das últimas duas semanas!
A Cinthia continua não repetindo um exercício. Nestas duas semanas foram exercícios que durante o treino pareciam não fazer efeito, mas no outro dia, ai ai ai… Era de doer até o fio de cabelo.
Eu adoro esse tipo de treino, o resultado vem rápido!
Quer resultado? Agende já um treino com na Mov&Ment e arrase no verão. (45 9989-7831)
Resultados
Estas semanas que se passaram, foram de marmita + exercícios, mas não fui tão disciplinada assim. Sempre que estou em dieta surgem tentações durante o dia, e as vezes fica difícil resistir. Teve uma sexta, por exemplo, fui em uma festa junina. Teve outra sexta que fui comer hamburger.
Mas temos que pensar na lei da compensação. Dieta lascada até se chegar no objetivo final, depois que chegou se jacou em um dia, compensa nos outros dois. E assim vai.
Outra coisa que influencia e MUITO durante a dieta é o psicológico. Nestas duas semanas eu estava em processo de entrega do tcc no MBA, dai já viu né! Mas mesmo assim os resultados de 2 meses vieram.
Foram 5kg perdidos, porém engordei 1kg com a dieta e os treinos. E espero que seja de massa magra.
Totalizando foram 4kg a menos! Com muita disposição e disciplina os resultados vieram! Dá só uma olhada nas fotos de ANTES / DEPOIS.
Eu fiquei MUITO feliz com os resultados. Eu percebi que estava perdendo peso, mas sem as fotos eu não teria notado tanta diferença. O melhor de tudo isso foi fazer dieta e nem perceber que estava fazendo dieta, pois eu estava me alimentando super bem e não sentia fome durante o dia. Aprendi muito com as marmitas e também sobre o que colocar no prato quando ficava sem elas. Aprendi muito que tenho que treinar mesmo quando estou em viagem, isso faz toda a diferença.
Continuo seguindo com o desafio de treino + marmitas até agosto. Pretendo perder mais 5kg nestes 2 meses. Continuem comigo, pois vou postar daqui 1 mês os resultados.
E mais alguém aí duvida de que vai ter japa sarada para o verão?
Beijos para as inimigas!